健康メモ

オプティマヘルスもともと健康志向の強い米国では、「オプティマヘルス」という健康観が広がっています。日本語に訳すると「至適な健康」となります。もっとシンプルに言うと「ベストな状態で健康を維持する」になります。健康であるということは、単に「病気...

漢方薬で不眠が治るのか？ということですが、実際には、漢方の処方の中に睡眠剤と同じ作用をする薬はありません。現代医学のように誰にでも効き、強引に眠らせてしまう漢方薬はありません。しかし、漢方薬には、どの病気、症状に対しても全て体全体の不調から...

騒音、振動の悪条件が重なっている電車の中で、気持ちよさそうに、こっくりこっくりしている人を見かけたことはありませんか？夕方～夜にかけての電車の中ではかなり見かける光景です。これは、単調な音の繰り返しが眠りを誘うということが原因しているためで...