コレステロール ほうれん草 コレステロール を下げる野菜
ほうれん草 コレステロール を下げる野菜の代表です。カロテンの含有量ではトップクラスに入るほうれんそうです。 ほうれん草 コレステロール を下げる 一般的に緑黄色野菜には、コレステロールの酸化を防ぐカロテンが豊富に含まれていますが緑黄色野菜...
コレステロール 
コレステロール 小松菜 コレステロール を下げる野菜
小松菜 コレステロール を下げる野菜の代表です。見た目はほうれんそうによく似た小松菜ですが、ビタミンEやB群の含有量はそれほど多くありませんが、カロテンやビタミンCといった抗酸化成分をほうれん草と同等程度備えており、LDL の酸化防止に効果...
骨粗鬆症 骨粗鬆症 いわし たっぷり含まれるカルシウムが効く
骨粗鬆症 いわし たっぷり含まれるカルシウムが効きます。いわしには骨粗鬆症に役立つ成分カルシウム、マグネシウム、ビタミンD などが豊富に含まれます。 骨粗鬆症 いわし 豊富なカルシウムを摂取できる 「いわし」と名のつく魚は、マイワシのほか干...