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機能性不眠 常習性不眠 の徹底解説：あなたの不眠の原因と今日からできる対策を紹介します。試験前日や仕事で大事なプレゼンがあるようなときは、よく眠れませんね。眠れた…と思ったらすぐに目が覚めてしまったりします。旅行に行って寝具がいつもと異なる...
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冷え性 バナナ 冷え性 さんは要注意 で体が冷える理由と「温活バナナ」レシピ3選
バナナ 冷え性 の方には要注意とされるのは、主に以下の理由からです。バナナは栄養価が高く、さまざまな健康効果をもつ果物です。バナナ 冷え性 さんは要注意バナナは栄養たっぷりで朝食やおやつの定番ですが、実は「冷え性さん」には注意が必要な果物で...
不眠 眠れない不安 不眠恐怖症 を克服！夜ぐっすり眠るための3ステップ
眠れない不安 不眠恐怖症 を克服！夜ぐっすり眠るための3ステップを紹介します。不眠症は、原因となる病気があって起こる場合もありますが、これは、当然ですが、その病気を治すことによって不眠症も治ります。そして比較的少ない不眠症です。眠れない不安...