2020-02-21

よい便を出す食物の条件は、次の5点です。 1．食物繊維の量が多い よい便を作るのに、食物繊維は欠かせません。食物繊維は栄養素を搾り取った食物の残りカスを集め、便としてまとめるのに不可欠な材料だからです。 食物繊維が多い食事をすると、排便量が...