2014-06

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ダイエット

正しい 部分やせ ダイエット 「取る」のでなく「つけない」考え方を

正しい 部分やせ ダイエット 「取る」のでなく「つけない」考え方が基本です。運動によって脂肪細胞から溶け出た血液中の遊離脂肪酸を、運動エネルギーとして消費して、再び脂肪細胞にためないことと食事でとった脂質や糖質を、体脂肪(中性脂肪)に変化さ...
ダイエット

ダイエット効果を高める サプリ + 運動 プログラム

ダイエット効果を高める サプリ + 運動 プログラム を組み込む方法です。ダイエットと筋肉の関係は深いですが、その筋肉学についてです。 サプリ + 運動 プログラム を使う筋肉を鍛えるレジスタンス運動 ダイエットの基本の中で、基礎代謝量をア...
ダイエット

体脂肪の燃焼 エネルギー の関係性

体脂肪の燃焼 エネルギー の関係性について紹介します。人のカラダがどのようにエネルギーを発生させているのか、そのシステムについてです。単純に「脂肪を燃やす」という一言で言い表せない、複雑で精微なシステムがそこにはあります。 体脂肪の燃焼 エ...
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