高血圧 血圧のために続けたいウォーキング
健康ブームとウォーキングブームはまさに同時に巻き起こっていますが、たくさんの人がウォーキングで健康に向かってすすんでいただければうれしい限りです。 ウォーキングを行うのに、特に決まったルールはありませんが、運動効果を高めるために、次のような...
健康に関わる知恵や知識、アイデアを書きとめるメモ。
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