高血圧

減塩 食習慣の基本 現代人は塩分の摂り過ぎに注意しなければいけません。人間はにとって「塩」は生きる上で必須ですが、食事からとらなくてはならない塩の量はそれほど多くはありません。むしろ、食事から摂取している塩分はかなり過剰な状態です。「減塩」...

塩分を減らす 7つのポイントを紹介します。塩分を減らし、薄味に慣れる方法は、意外にもたくさんあります。その具体的な方法を7つに紹介しましょう。塩分を減らす 7つのポイントどれも難しい計算は必要なく、「その気」になりさえすれば実践可能なものば...