質の高い睡眠

食事 呼吸 短時間熟眠が自分のものになる という情報です。人間は、眠れば眠るほど、ますます眠くなるのです。つまり、眠りが眠りを呼ぶのです。だらだらと長時間の睡眠をとることは、着ぶくれで動きが鈍くなるようなものだと言えばいいでしょうか。 人間...