不眠 満腹 眠れない が満腹でも眠れる対策
満腹 眠れない ので寝る前は食べないのが賢明です。満腹で眠れないのは、食事の内容やタイミング、そして胃腸の働きが深く関係しています。仕事の都合で夜遅くの食事になってしまう方に向けて満腹でも眠れる対策を紹介します。満腹 眠れない ので寝る前は...
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不眠 寝酒 デメリット 「過ぎたるは、なお及ばざるが如し」
寝酒 デメリット 「過ぎたるは、なお及ばざるが如し」という言葉がぴったりです。昔から安眠、快眠の手段として、「寝酒」が愛用されてきました。酔うとほかほかして気持ちよくなり､眠くなく作用を利用しているものです。アルコールには、神経の興奮を鎮静...
不眠 不眠に関する質問 昼間に強烈な睡魔に襲われる
不眠に関する質問 昼間に強烈な睡魔に襲われるという質問にお答えします。昼間に強烈な睡魔に襲われるのは、非常につらいですよね。仕事や勉強の効率が落ちるだけでなく、集中力の低下は思わぬ事故にもつながりかねません。昼間の眠気の原因は多岐にわたりま...