不眠 寝過ぎ 倦怠感 解消 するには
寝過ぎ 倦怠感 解消 するにはどうしたらいいでしょうか。疲れた時など、少しいつもより睡眠時間を多くとって目覚めると体がいつもよりかなりだるく感じたりしませんか？ 寝過ぎ 倦怠感 解消 寝過ぎによる自律神経の乱れが身体を重くしてしまうのです。...
admin
不眠 目を悪くしてしまう習慣 目 照明 左右どちらに置くか
目 照明 左右どちらに置くのがいいのでしょうか。本や新聞などを手にするとき、照明の位置や明るさにまで気を配っているでしょう。「暗いところで本を読むと眼が悪くなる」ことはすでにご存じのことでしょう。 目 照明 左右どちらにおくのがいいか しか...
目を悪くしてしまう習慣 疲れ目 原因 は机に置くガラス板
疲れ目 原因 は机に置くガラス板です。日常生活で眼に負担をかけないためには、最低でも25ルクス必要で、25ルクスとは、蛍光灯なら6畳の部屋で20W程度の物をいいます。 疲れ目 原因 しかし、実際に机の上で本を読んだり字を書いたりする場合、眼...