コレステロール コレステロールを下げる食品(こんぶ・わかめ) こんぶやわかめなどの海草類には、コレステロール値の改善に役立つ様々な成分が含まれます。大きな効果を発揮するのが、海藻多糖類と呼ばれる水溶性食物繊維のアルギン酸とフコイダンです。これらの成分は、海藻類特有のぬめりを生み出している物質で炎天下に... 2012.05.25 2017.11.13 コレステロール
不眠 生体リズムと密接な関係にある睡眠 人間は、昼間にも眠ることができます。しかし、一般的には、夜に就寝して朝に起床します。昼間は活動します。こんな当たり前のことについて考えたことがないのが普通です。 これは、人間の体の働きが重要な役割を果たしているのです。それは、人間の体や精神... 2012.06.16 2017.11.13 不眠
不眠 睡眠剤の常用は避ける 人間の体には、本来病気になったときには、自然に治療するための機能が備わっています。病気の中には、薬に頼らなくても自然と治るものがあります。 風邪をひいたときに自然治癒力だけに頼っていたら、何にも学校を休んだり、会社を休まなくてはなりません。... 2012.06.21 2017.11.13 不眠