2013-03

いやな頭痛を予防するには、首・肩、背中のこりをストレッチでほぐす 首や肩がこったとき、首を回したり、腕回しの体操をしたりすることがあります。少しでもこりをほぐそうというわけですが、これをもっと有効に、積極的におこなうと、こりがほぐれるだけで...

頭痛を誘発する食品 頭痛のタイプのなかでも、食べ物と関係が深いのは片頭痛です。これまでに、ある特定の食品を食べると頭が痛くなるということが経験上わかっていれば、それを除外すればよいのですが、気がつかずにいるときは、ちょっと思い起こしてみてく...

寝ている間に首や肩がこってしまう 睡眠は1日の疲れを解消するために欠かせませ。それが疲れをとるどころか、頭痛の原因となっているケースもたくさんあります。首や肩がこらないように寝ているつもりでも意識がなくなってしまう就寝中には、不自然な体勢で...