2019-05

肩こりの基礎知識 肩の筋肉が固くなり、血液のめぐりが悪くなって起きます。すると、その部分に血液が運んでくる栄養分や酸素が不足して、こりや痛みを感ずるようになるわけです。 ですから、もんだり、叩いたり、マッサージをしたりして血液の流れをよくす...

疲労の基礎知識 総理府が行った「体力・スポーツに関する世論調査」でも、6割を超える大人が肉体的な疲労と体力の衰えを感じていること、現代人の疲れた顔がくっきりと浮き彫りにされました。 疲労には、肉体的な疲労と精神的な疲労の2つがあります。ここ...