酢 ダイエット 痩せた ので紹介したいと思います。 半年でなんと 10kg の減量に成功しました。無理な所持制限をやらないでこれほど痩せることができたのは嬉しいです。私は、子供の頃から太る体質でした。偏食で甘いものや脂っこいものが好きで、3度の食事よりも間食でお腹をいっぱいにしてしまうような食生活でした。
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インスタント食品やスナック菓子、ジュースなど、そういったものをずいぶんおやつに食べた記憶があります。そのせいか、小学生の頃にはすっかり肥満児になってしまいました。
高校卒業後、OL になってからは、ストレス解消のヤケ食いも加わり、体重は 68kg になってしまいました。身長が 155 cm ですから、はっきりいって肥満体型です。20 歳を過ぎて、友達は1人、また1人とお嫁にいくようになりました。でも肥満体型のオバサンのような私に声をかけてくれる男性はいません。
エステのやせるという宣伝は、確かに魅力的でした。でも短期間でそんなに効果があがるものなのか、謳い文句がよければよいほど不安になります。もっと体に自然で、私自身が納得してできるやり方はないものかといろんな本を見てみました。その中に、お酢が肥満の防止や解消に効果があるというのを見つけました。
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さっそく、玄米酢を買ってきました。本に紹介してあったのを参考にして、20～30ml、大サジ 2 杯を水で薄めて、朝晩の食事の時に飲んでみました。最初は胃がチリチリするような感じで、つづけられるかどうか不安でしたが、1週間ほどで慣れてきました。とてもさっぱりします。
でも体重にはこれといって目立った変化がなく、やっぱりダメかな、と思ったりもしました。それでも諦めずに1ヶ月間つづけました。ある日体重計にのってみると、3kgほど減っているのです。我慢の甲斐がありました。考えてみると、トイレに行く回数が増えて尿の出が多くなったような気もします。
それだけ内臓の循環がよくなったのでしょうか。それからは、以前にも増してお酢をとるように心がけました。食事のメニューに必ず酢のものをつけるとか、外食の時にはカツ井でなくお寿司にするとか、また、小ビンに玄米酢を入れて持ち歩くようにもなりました。そうして半年後には、10kgの減量に成功しました。
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