脳の若返り 脳の若返り 脳 睡眠時間 は6時間以上
脳の若返り 脳 睡眠時間 は6時間以上です。睡眠不足で脳がすっきりしないということは誰でもよく経験することです。それは脳を休ませる時間が少ないせいだといわれています。そこで、「十分に睡眠をとることは大切だ」という話になりますが、じつは、睡眠...
脳の若返り 脳の若返り 脳の若返り 右脳か左脳かを知る 診断方法
脳の若返り 右脳か左脳かを知る 診断方法を紹介します。大脳をMRIで撮影すると、右側と左側に分かれます。これは単に右と左に分かれているというだけではなく、機能のほうも右と左とでは異なっているのです。これについてわかったのは比較的最近のことで...
脳の若返り 脳の若返り 駅の反対ホームに降りて歩いてみる
脳の若返り 駅の反対ホームに降りて歩いてみる という方法を紹介します。知らない世界に触れ、驚きや感動を感じることで、脳を新鮮な状態に保つことができます。江戸時代に日本人の中には、公式に船に乗って太平洋の向こうまで探検した人はいませんでした。...