健康メモ

漢方薬で不眠が治るのか？ということですが、実際には、漢方の処方の中に睡眠剤と同じ作用をする薬はありません。 現代医学のように誰にでも効き、強引に眠らせてしまう漢方薬はありません。 しかし、漢方薬には、どの病気、症状に対しても全て体全体の不調...

騒音、振動の悪条件が重なっている電車の中で、気持ちよさそうに、こっくりこっくりしている人を見かけたことはありませんか？ 夕方～夜にかけての電車の中ではかなり見かける光景です。これは、単調な音の繰り返しが眠りを誘うということが原因しているため...

不眠の際に、専門家や医師の相談を受けると決まって「規則正しい生活」をするようにと言われます。これは、単に道徳の面だけでなく食事、美容、健康などについても言われますが、睡眠についてもとても大切です。 人間の体を支配しているものに自律神経があり...