不眠

適度のお酒には、快眠効果があることを説明しましたが、お酒が苦手だったり、飲めない人もいます。 アルコール変わる何かよいものはないのでしょうか？ ラジオを聞いたり、テレビを見たり、本を読んだり、羊を数えても眠気がこないときもあります。 寝付け...

不眠症を解消するには、その原因を取り除くことが大切です。具体的には6つの原因があげられます。 環境が原因している…これは、睡眠をとる場所の環境です。環境が不適当なために眠れないというもので音や明るさ、室温などが関係している場合がほとんどです...

昔から安眠、快眠の手段として、「寝酒」が愛用されてきました。酔うとほかほかして気持ちよくなり､眠くなく作用を利用しているものです。 アルコールには、神経の興奮を鎮静させる作用があります。このは、脳の働きを抑制する作用がアルコールに含まれるた...