コレステロール かぼちゃ コレステロールを下げる
かぼちゃ コレステロールを下げる野菜です。かぼちゃの黄色い色素であるカロテンは、抗酸化作用があり、LDL の酸化も防ぐ栄養素があります。カロテンは、果肉に含まれるカロテノイドの一種です。かぼちゃ コレステロールを下げるカロテンは、脂質の抗酸...
ビタミン
コレステロール 
コレステロール 鰯 （ いわし ） コレステロール を下げる食品
鰯 （ いわし ） コレステロール を下げる食品についての紹介です。煮干しやシラス干しなどの健康効果は、伝統的な日本食に必ず使われる食材です。鰯 （ いわし ） のDHAやIPAはマイワシに多く含まれます。鰯 （ いわし ） コレステロール...
高血圧 ビタミンA、C、Eがとっても大切
人間の体は、たんばく質、炭水化物、脂質の三大栄養素によって成り立っていますが、どの栄養素もビタミンとミネラルのサポートが必須です。三大栄養素にビタミン、ミネラルを含めて「第一の栄養素」と呼ばれるのも当たり前です。残念ながら、どのビタミンにも...