いわし

鰯 （ いわし ） コレステロール を下げる食品についての紹介です。煮干しやシラス干しなどの健康効果は、伝統的な日本食に必ず使われる食材です。鰯 （ いわし ） のDHAやIPAはマイワシに多く含まれます。鰯 （ いわし ） コレステロール...