α-リノレン酸

秋刀魚 さん まコレステロール を下げる食品の紹介です。大衆漁として定着している「さんま」ですが、コレステロール値の低下に役立つDHAやIPAが豊富に含まれます。レシピもたくさんあり、値段もリーズナブルことから日常的に摂取したい食品でもあり...