脳の若返り 朝食 脳 の若返り に大切元気な脳づくりは朝食が大事
朝食 脳 の若返り に大切元気な脳づくりは朝食が欠かせません。脳は体重の2パーセントの重さしかないのに、エネルギー消費は18パーセントもしめます。つまり、非常に燃費の悪い臓器なのです。その唯一のエネルギー源はブドウ糖です。ただし、脳自体には...
2016-02
脳の若返り 
脳の若返り 脳の若返り 音楽 をいつもとは異なる方法でを聴く
脳の若返り 音楽 をいつもとは異なる方法でを聴くという方法があります。音楽を聴く場合には、右脳を使います。そのため、右脳刺激には音楽を聴くこ朗とがおすすめです。脳の若返り 音楽 をいつもとは異なる方法でを聴くところが、最近はCDを聴くのも、...
脳の若返り 脳の若返り コーヒー が好きなら利き腕とは逆手で日本茶を飲む
脳の若返り コーヒー が好きなら利き腕とは逆手で日本茶を飲むようにします。誰にも利き腕というのがありますが、右手の運動は左脳でコントロールされているので、普段の運動は主に左脳を使っていることになります。細かい動作にまで意識を向けることで、脳...