2013-07

骨粗鬆症（骨粗しょう症）にならないための食事療法を解説。丈夫な骨づくりに必須の栄養素であるカルシウムとマグネシウムの重要性や、骨がもろくなるメカニズム、理想的な摂取バランス（2:1）についてわかりやすく紹介します。