2012-11

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高血圧

適正体重を知り維持する

肥満を解消するためにも、まずは自分が肥満なのかどうか、肥満である場合には、どの程度の肥満度なのか、さらには自分の適正体重はどのくらいなのか、などを的確に知ることが必要です。見た目で太っている、痩せているの判断をしても血圧などの改善には、ほと...
高血圧

肥満になる5つの原因

厚生労働省の発表によると、日本の肥満人口は増加傾向にあり、とくに30歳以上の男性で急増しています。30歳以上の男性の3 人に1人が肥満というデータもあります。一方、女性では肥満は減少傾向にあり、ダイエットへの関心の高さがうかがえます。肥満で...
高血圧

血圧が高い人がお酒を飲み過ぎないための5つのポイント

お酒の飲み過ぎは血圧に悪影響でも紹介したとおり、血圧が高めの人は、飲酒についてしっかり向き合わなければなりません。では、アルコールの適量とは具体的には、どのくらいの量なのでしょうか。この答えは簡単ではありません。プロレスラーやお相撲さんのよ...
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