症状別

肥満の健康知識一般的には、身長から100～110を引いた数が理想体重とされていますが、骨の太さ、筋肉のしまり具合などでも違ってきます。通常の太りすぎは、新陳代謝のスピードより、脂肪や水分のとり方が多いためにたまっていくわけで、食べすぎ、清涼...

打ち身、筋肉痛の基礎知識打ち身をした場合、皮ふの表面の損傷はたいしたことなくても、中の筋肉組織は炎症を起こしていることが多く、痛みを感じます。これは、ぶつかったショックで毛細血管が破損を受け、皮下組織内に血液が流れでてしまうためです。当初は...

肩こりの基礎知識肩の筋肉が固くなり、血液のめぐりが悪くなって起きます。すると、その部分に血液が運んでくる栄養分や酸素が不足して、こりや痛みを感ずるようになるわけです。ですから、もんだり、叩いたり、マッサージをしたりして血液の流れをよくするこ...