さんま

骨粗鬆症 さんま は骨形成に必須のビタミンDが豊富です。骨粗鬆症予防に食べたい「さんま」はカルシウム、マグネシウム、ビタミンD などが豊富に含まれます。骨形成に必須のビタミンDさんまには、良質のたんばく質をはじめ、カルシウムやマグネシウムな...