低血圧 サプリで改善 したい場合にはどんなサプリメントを飲めば改善できるのでしょうか。高血圧は突然死のようなリスクを抱えていますが、低血圧は、あまり危険性が言われませんが、血圧が低い場合、さまざまな症状に悩まされます。
低血圧 サプリで改善
低血圧とは、収縮期血圧が 100mm Hg 以下の状態をいいます。「めまい・立ちくらみ・疲れやすい・動惇」といった症状が認められることもあります。これらの症状は、脳や心臓の病気とも共通するため、医療機関での検査と適切な診断が必要です。高血圧に比べ、気にされないことが多い低血圧ですが、主に
- 本態性低血圧（原因不明）
- 起立性低血圧「立ちくらみ」が主な症状）
- 食後低血圧（食後、消化器官に血液が滞留し、心臓に戻りにくくなることで生じる）
3 つに分類されます。
本態性低血圧は、原因が明らかではありませんが、特に症状がなければ、病気とは考えません。起立性低血圧では、有酸素運動や無酸素運動（レジスタンス運動）によって筋肉を鍛えることが大切です。食後低血圧では、食事の回数を増やし、1回の食事量を減らすことで対応できます。食後にカフェインを含む飲料を摂ると、交感神経が刺激され、血圧の低下を防ぐ作用があります。
改善は、主に食事と運動の習慣についての見直しが基本です。屋内と戸外の温度差にも注意します。サプリを使う場合は、コエンザイムQ10 やプロポリスが有効です。
低血圧にサプリメント コエンザイムQ10 プロポリス が有効な理由
低血圧に対して、コエンザイムQ10やプロポリスが有効とされる理由は、それぞれの成分が体内で果たす役割や特性によるものです。
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10（CoQ10）は、エネルギー生産や抗酸化作用に関与する重要な化合物です。
- エネルギー生産の向上
- CoQ10は細胞内のミトコンドリアでATP（エネルギー）の生産をサポートします。エネルギーが不足すると、血圧が低くなることがありますが、CoQ10がエネルギー生産を助けることで、低血圧の改善が期待されます。
- 心臓の機能向上
- CoQ10は心筋のエネルギー代謝を助け、心臓のポンプ機能を強化します。これにより、血圧を正常に保つのに役立ちます。
- 抗酸化作用
- CoQ10は強力な抗酸化物質であり、細胞を酸化ストレスから保護します。これにより、血管の健康を保ち、血流を改善する可能性があります。
プロポリス
プロポリスはミツバチが作る天然の物質で、抗菌、抗炎症、抗酸化作用があります。
- 抗炎症作用
- プロポリスの抗炎症作用は、血管の炎症を減少させることで、血流を改善し、低血圧の症状を緩和する可能性があります。
- 血管の健康維持
- プロポリスにはフラボノイドやその他の生理活性物質が含まれており、これらが血管の健康を維持し、血圧の正常化に寄与することが考えられます。
- 免疫機能の強化
- プロポリスは免疫機能を強化する作用があり、全体的な健康状態の改善を通じて、低血圧の管理に役立つことがあります。
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