ダイエット

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高血圧

絶対痩せたい人が気を付ける8つの生活習慣

1日の必要な適正カロリーを知ることとしっり守る 肥満になる原因は、食べ過ぎによるエネルギー過剰摂取です。適正体重をしっかり把握し、1日に必要な摂取エネルギーを計算し、食生活を見直します。 算出法は、適正体重に 「よく動く人」は35kca 「...
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