しらす

骨粗鬆症 しらす を食べるのがおすすめです。しらす には骨粗鬆症に役立つしらすはビタミンD、カルシウム、たんぱく質が豊富に含まれます。 骨粗鬆症 しらす なら真鰯の3倍も含まれるカルシウム しらすはカタクチイワシやマイワシの稚魚。これを塩水...