高血圧

血圧が高めの人にとって、トイレに関する習慣で最も避けなければならないのは、排便時の「いきみ」です。一般に、排便時に強くいきむと、血圧が急上昇するように思われていますが、事実は逆で、その瞬間、血圧は一時的に急降下します。しかし、排便をすませて...

入浴は、生活の基本であり、心身両面にはかり知れない健康効果をもたらしてくれます。多少いやなことがあっても入浴後に眠ってしまえば、大抵のストレスは解消できます。 しかし、血圧が高めの人、高血圧症の人にとっては、文字どおり両刃の剣で、間違った入...