不眠

人間の体には、本来病気になったときには、自然に治療するための機能が備わっています。病気の中には、薬に頼らなくても自然と治るものがあります。 風邪をひいたときに自然治癒力だけに頼っていたら、何にも学校を休んだり、会社を休まなくてはなりません。...

枕には、「安眠枕」「快眠枕」といった安眠のための枕が多数販売されていますが、旅行の時には、自分の枕を持って出かける人もいて、枕がいかに快眠と深い関係にあるかを示しているといっていいでしょう。 安眠を約束してくれる枕とはどんな枕なのでしょうか...

食事と睡眠はどのような関係にあるのでしょうか？食後に眠くなってスーッと眠れてしまう場合もあるかと思いますが、食事は、眠りを誘う作用があります。 それでは、満腹状態にすればいいのでしょうか？これは、間違いです。満腹な状態で入眠してしまうと、胃...