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骨粗鬆症 さんま は骨形成に必須のビタミンDが豊富です。骨粗鬆症予防に食べたい「さんま」はカルシウム、マグネシウム、ビタミンD などが豊富に含まれます。 骨形成に必須のビタミンD さんまには、良質のたんばく質をはじめ、カルシウムやマグネシウ...
2013
骨粗鬆症 
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労作性頭痛 防ぐ のは頭痛を誘発する動作や刺激などの引きがねをいかにしてさけるかが重要です。日常生活のなかで引きがねを引いてしまわないように、上手にさけるコツを身につけておきましよう。 労作性頭痛 防ぐ 頭痛を誘発する動作・刺激をうまくさ...
頭痛 頭痛 市販薬 の選び方
頭痛 市販薬 の選び方を紹介します。頭痛もちの約半数以上の人が欠かせないのが、市販の鎮痛薬です。ところで、自分が飲んでいる鎮痛薬のことをきちんと理解していますか？ 「いまいち効きが悪い」という人はその薬でいいのでしょうか？ 市販薬の正しい選びかたを勉強しておきましょう。