高血圧 理想の「血圧を下げるメニュー」食事がつくるのが面倒ならウェルネスダイレクトの宅配食の利用も
1日3食とも塩分の少ない家庭科理を食べられる人は、ごくごく希です、一般的なサラリーマンであれば、外食が増えてしまいます。 生活パターンも仕事を中心に組み立てられるてしまうために、どうしても外食の機会が多くなります。 最近では、朝昼晩3食とも...
2012-10
高血圧 高血圧 塩分を減らすための7つのポイント
塩分を減らし、薄味に慣れる方法は、意外にもたくさんあります。その具体的な方法を7つに紹介しましょう。どれも難しい計算は必要なく、「その気」になりさえすれば実践可能なものばかりです。ただし、一度にすべてやろうとせず、できるものから少しずつ、確...
高血圧 動脈硬化を防ぐ油、促進させる油 オリーブ油がおすすめ！
肉が好きな働き盛りの男性は多いものですが、どうしても肉類の脂肪には、要注意です。コレステロール値を下げてくれる動脈硬化を促進する食品のひとつに食用油があります。 動脈硬化は高血圧症の大きな原因になりますし、同時に高血圧症が動脈硬化を促進しま...